Loading...
Програми
Персональний коучинг із Анастасією Бутенко
- - Це інструкція: ☑️ харчування, ☑️ тренування, ☑️ корекції
- - Тут ти оплачуєш не тільки план — ти оплачуєш мою включеність у твій шлях. Що входить у коучинг:
- - ✔️ Індивідуальний план харчування з регулярною корекцією
- - ✔️ Персональна програма тренувань + відео
- - ✔️ Контроль виконання режиму їжі та тренувань.
- - ✔️ Регулярний контакт і зворотний звʼязок, відповіді на всі питання.
- - ✔️ Підтримка у періоди спаду мотивації
- - ✔️ Розбір зривів без осуду, але з відповідальністю
- - ✔️ Ментальний фокус на результат
- - ✔️ Формування дисципліни та нових звичок
- - ✔️ Емоційний супровід у процесі змін
- - ✔️ Доведення до поставленого результату
Розгорнути
НЕмарафон 2026
- - 7 тижнів індивідуального ведення з харчування з щотижневими звітами.
- - 3 онлайн-тренування на тиждень через Zoom під моїм контролем.
- - Відеотренування “Повторюй за мною” для дому та залу.
- - Відеоуроки з розтяжки, йоги, гуаша масажу обличчя, вакууму живота та масажу банками.
- - Відеоуроки “сам собі візажист”.
- - Лекції про харчування, міфи, БАДи, вітаміни та спортивне харчування.
- - Тижневий розбір аналізів та рекомендації по мікронутрієнтах.
- - 24/7 зв’язок для підтримки та консультацій.
- - Персональні рекомендації та секрети для досягнення результатів
Розгорнути
Преміум пакет
- - Все те, що у "НЕмарафоні", та:
- - ☑️ Особистий чат зі мною
- - ☑️ Повна конфіденційність
- - ☑️ Відеодзвінки зі мною за потреби
- - * Без спільних тренувань в Zoom
Розгорнути
Індивідуальне ведення з харчування
- - Складання індивідуального плану харчування.
- - Лекції про харчування, міфи в харчуванні, БАДи, вітаміни та спортивне харчування.
- - Цілодобовий звʼязок зі мною для підтримки та консультацій.
- - Тижневий розбір аналізів та особисті рекомендації по мікронутрієнтах.
- - Персональні рекомендації та секрети для досягнення результатів.
Розгорнути
Індивідуальний план харчування + Лекції
- - В плані враховуються:
- - ☑️ Ваші побажання по їжі
- - ☑️ Ваша активність
- - ☑️ Ваші цілі
- - ☑️ Країна проживання
- - ☑️ Режим дня
- - ☑️ Стан здоровʼя.
- - Доступ до лекцій на 2 місяці.
Розгорнути
59,00 €
Домашні тренування + Лекції
- - 15 відеотренувань в домашніх умовах на всі групи м'язів
- - Лекція про харчування.
- - Лекція про БАДи і вітаміни та спортивне харчування.
- - Лекція про міфи в харчуванні.
- - Доступ до лекцій та тренувань на 2 місяці.
Розгорнути
29,00 €
Тренування в залі та вдома
- - Повний курс відеотренувань для залу та/або вдома
- - 12 відеотренувань для дому: виконуються з інвентарем або без.
- - 16 відеотренувань в залі на всі групи мʼязів.
- - Доступ до тренувань на 2 місяці.
Розгорнути
39,00 €
Лекції з харчування
- - Лекція про харчування.
- - Лекція про БАДи і вітаміни та спортивне харчування.
- - Лекція про міфи в харчуванні.
- - Доступ до лекцій на 2 місяці.
Розгорнути
15,00 €
План харчування для дітей та підлітків
- - Складання індивідуального плану харчування з урахуванням потреб і побажань дитини.
- - Великий вибір варіантів страв, адаптованих до вподобань дитини.
- - Постійний зв’язок зі мною для підтримки, консультацій та корекцій плану.
- - План розрахований на період до 4 тижнів.
Розгорнути
59,00 €
Безкоштовні матеріали
- - Інформативні матеріали з мого Ютуб для ознайомлення
- - 10 відео: про харчування, спорт та здоровʼя
Розгорнути
0,00 €
