Програми
НЕмарафон 2024
- - 7 тижнів індивідуального ведення з харчування з щотижневими звітами.
- - 3 онлайн-тренування на тиждень через Zoom під моїм контролем.
- - Відеотренування “Повторюй за мною” для дому та залу.
- - Відеоуроки з розтяжки, йоги, гуаша масажу обличчя, вакууму живота та масажу банками.
- - Відеоуроки “сам собі візажист”.
- - Лекції про харчування, міфи, БАДи, вітаміни та спортивне харчування.
- - Тижневий розбір аналізів та рекомендації по мікронутрієнтах.
- - 24/7 зв’язок для підтримки та консультацій.
- - Персональні рекомендації та секрети для досягнення результатів
Детальніше
Преміум пакет
- - Все те, що у "НЕмарафоні", та:
- - ☑️ Особистий чат зі мною
- - ☑️ Повна конфіденційність
- - ☑️ Відеодзвінки зі мною за потреби
- - * Без спільних тренувань в Zoom
Детальніше
Індивідуальний план харчування + Лекції
- - В плані враховуються:
- - ☑️ Ваші побажання по їжі
- - ☑️ Ваша активність
- - ☑️ Ваші цілі
- - ☑️ Країна проживання
- - ☑️ Режим дня
- - ☑️ Стан здоровʼя.
Детальніше
₴2 900
Індивідуальне ведення з харчування
- - Складання індивідуального плану харчування.
- - Лекції про харчування, міфи в харчуванні, БАДи, вітаміни та спортивне харчування.
- - Цілодобовий звʼязок зі мною для підтримки та консультацій.
- - Тижневий розбір аналізів та особисті рекомендації по мікронутрієнтах.
- - Персональні рекомендації та секрети для досягнення результатів.
Детальніше
Домашні тренування + Лекції
- - 15 відеотренувань в домашніх умовах на всі групи м'язів
- - Лекція про харчування.
- - Лекція про БАДи і вітаміни та спортивне харчування.
- - Лекція про міфи в харчуванні.
Детальніше
7 тижнів
₴1 490
Тренування в залі та вдома
- - Повний курс відеотренувань для залу та/або вдома
- - 12 відеотренувань для дому: виконуються з інвентарем або без.
- - 16 відеотренувань в залі на всі групи мʼязів.
Детальніше
7 тижнів
₴1 890
Лекції з харчування
- - Лекція про харчування.
- - Лекція про БАДи і вітаміни та спортивне харчування.
- - Лекція про міфи в харчуванні.
Детальніше
₴790
План харчування для дітей та підлітків
- - Складання індивідуального плану харчування з урахуванням потреб і побажань дитини.
- - Великий вибір варіантів страв, адаптованих до вподобань дитини.
- - Постійний зв’язок зі мною для підтримки, консультацій та корекцій плану.
- - План розрахований на період до 4 тижнів.
Детальніше
₴2 900
